Qué hacer cuando ya no te reconoces

A veces te miras — no literalmente al espejo, sino a tus decisiones, tus reacciones, tu vida cotidiana — y la persona que ves te resulta extraña. Esto puede ocurrir tras un gran cambio, un largo compromiso o la lenta erosión de vivir según las condiciones de otros.

No entres en pánico. La identidad no es algo fijo que perdiste; es algo que siempre estás construyendo. Empieza por observar qué se siente mal sin apresurarte a arreglarlo. Escribe tres cosas que antes te hacían sentir tú mismo y tres cosas que sientes verdaderas sobre ti ahora. La brecha entre esas listas no es una crisis — es un mapa que te muestra por dónde empezar.