Кривая забывания: почему вы забываете и что с этим делать

В течение 24 часов после изучения нового вы забываете около 70%. Через неделю почти всё исчезает. Это не ваш личный недостаток — это кривая забывания, обнаруженная Германом Эббингаузом в 1885 году, и она действует на всех. Мозг устроен так, чтобы отбрасывать информацию, которую он не использует повторно в ближайшее время.

Хорошая новость: каждый раз, когда вы повторяете материал в нужный момент — когда вот-вот его забудете — кривая выравнивается. После четырёх-пяти своевременных повторений информация переходит в долговременную память. Ключ в том, чтобы повторять до того, как вы полностью забыли, а не после. Именно поэтому зубрёжка не работает, а интервальное повторение — работает. Мозг не хранит то, к чему не возвращается.