Die Vergessenskurve: Warum du vergisst und was du dagegen tun kannst

Innerhalb von 24 Stunden nach dem Lernen vergisst du etwa 70%. Innerhalb einer Woche ist fast alles weg. Das ist kein persönliches Versagen — es ist die Vergessenskurve, 1885 von Hermann Ebbinghaus entdeckt, und sie gilt für jeden. Dein Gehirn ist darauf ausgelegt, Informationen zu verwerfen, die es nicht bald wieder nutzt.

Die gute Nachricht: Jedes Mal, wenn du Material im richtigen Moment wiederholst — gerade wenn du es vergessen willst — flacht die Kurve ab. Nach vier oder fünf gut getimten Wiederholungen wandert die Information ins Langzeitgedächtnis. Der Schlüssel ist, zu wiederholen, bevor du es komplett vergessen hast, nicht danach. Deshalb versagt Pauken und verteiltes Wiederholen funktioniert. Dein Gehirn behält nicht, was es nicht wiedersieht.