Limpe enquanto cozinha — não deixe a louça acumular até o final
Lave louça e limpe bancadas durante as pausas naturais da cozinha — na hora de comer, a cozinha está quase limpa.
18
Disciplina
A comida mais barata não é barata se você joga fora
Ofertas em quantidade só economizam se você usa tudo — um item barato jogado fora custa mais que um caro que você come.
18
Como reduzir o desperdício de comida — pequenas mudanças que somam rápido
Planeje refeições vagamente, compre a partir do que já tem e pergunte «o que posso fazer com isso?» em vez de jogar comida fora.
12
Como fazer um ótimo bife em casa sem equipamento especial
Seque o bife, aqueca a frigideira ao maximo, vire uma vez, regue com manteiga e deixe descansar. Essa é toda a receita do bife perfeito.
5
Como ler rótulos de alimentos sem cair no marketing
Ignore a frente da embalagem. Verifique o tamanho da porção, leia os ingredientes de cima para baixo e fique atento aos nomes ocultos do açúcar.
10
Nunca vá ao supermercado com fome
Coma antes de ir às compras. A fome transforma uma ida rápida ao mercado em uma compra impulsiva cara.
11
Faça uma revisão da casa no início de cada estação
Uma verificação sazonal de uma hora quatro vezes ao ano evita que pequenos problemas virem reparos caros.
17
Teste os detectores de fumaça e CO no mesmo dia todo mês
Escolha um dia por mês para testar cada detector de fumaça e CO — pilhas descarregadas criam uma ilusão perigosa de segurança.
6
Troque os filtros de ar pelo calendário, não quando lembrar
Coloque lembretes trimestrais para trocar filtros — quando você notar o problema, já estará desperdiçando energia e qualidade do ar.
6
O propósito não se encontra, se constrói
Pare de esperar descobrir o seu propósito e comece a construí-lo através de acção deliberada e constante.
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Uma vida com significado exige fazer coisas difíceis
Escolha uma coisa difícil que importa e dê o primeiro passo hoje — o significado vive do outro lado do desconforto.
6
Uma filosofia de vida constrói-se, não se empresta
Empreste ideias de grandes pensadores, mas a sua filosofia pessoal deve ser forjada pela sua própria experiência, não adoptada por inteiro.
10
Escolher o que sacrificar é mais importante do que escolher o que perseguir
Aquilo a que está disposto a renunciar revela as suas verdadeiras prioridades muito mais do que aquilo que diz querer.
8
O que tolera define-o tanto quanto o que persegue
A sua vida é moldada não só pelo que persegue, mas pelo que aceita em silêncio — eleve os seus padrões onde importa.
6
A vida que queres está escondida no que continuas a adiar
O que continuas a adiar é frequentemente o que mais importa — a própria evasão é um sinal que vale a pena seguir.
22
Deixa a tua vida guiar-se por compromissos, não por estados de espírito
Os estados de espírito vêm e vão, mas os compromissos constroem a vida que realmente queres — aparece mesmo quando não te apetece.
6
O significado começa muitas vezes como responsabilidade
O propósito raramente chega como revelação — geralmente cresce das responsabilidades que escolhe honrar.
10
Escreva aquilo para que já não está disponível
Escrever aquilo que se recusa a tolerar cria espaço para o que realmente merece a sua energia.
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