Se a corrida parecer errada, ligue para alguém em voz alta, compartilhe sua localização e exija ser deixado em um lugar público.
A sobrevivência despenca num segundo local — resista, corra, faça barulho, faça o que for preciso para não ser levado.
Um recuo repentino do oceano significa que um tsunami está vindo — corra para o interior ou morro acima sem parar por nada.
Seu instinto é o subconsciente detectando perigo antes do cérebro explicar — confie no sinal, saia primeiro, racionalize depois.
Aprenda a manobra de Heimlich antes de uma emergência — cinco minutos de prática podem salvar alguém engasgando na sua frente.
Autodefesa é sobre consciência e fuga, não luta — seu objetivo é sempre sair em segurança, não vencer.
"Fogo" ameaça todos por perto e gera ação imediata — "Socorro" ativa o efeito espectador e é ignorado.
Nunca vá para casa se estiver sendo seguido — confirme com quatro curvas, vá a um lugar movimentado e peça ajuda em voz alta.
Use o EpiPen primeiro, ligue para a emergência imediatamente e mantenha a pessoa deitada — a anafilaxia pode voltar após o tratamento inicial.
Comprima forte e rápido no centro do peito a 100-120 compressões por minuto — uma RCP imperfeita é infinitamente melhor do que nenhuma RCP.
Saia imediatamente, feche portas, use escadas e nunca volte por pertences — conheça as rotas de saída antes de precisar.
Um alarme pessoal é mais alto que qualquer grito, nunca cansa e custa quase nada — leve um nas chaves.
Dê à criança perdida um plano de ação, não só um aviso — "procure uma mãe com filhos" é claro, seguro e empodera.
Seu instinto de ser educado pode ser usado contra você — grosseria é uma estratégia de sobrevivência válida.
Pare de esperar descobrir o seu propósito e comece a construí-lo através de acção deliberada e constante.
Escolha uma coisa difícil que importa e dê o primeiro passo hoje — o significado vive do outro lado do desconforto.
Quando a adversidade chega, procure o que ela pode ensinar — a busca de significado no sofrimento impede que ele o consuma.
Aceitar que o seu tempo é limitado não gera medo — elimina o trivial e torna o que importa quase insuportavelmente vívido.
