Princípios básicos de autodefesa — não é sobre lutar

Autodefesa real não é sobre artes marciais ou habilidades de luta — é sobre consciência, evitar e desescalar. O melhor movimento de autodefesa é não estar em uma situação perigosa para começo de conversa. Confie nos seus instintos, evite áreas isoladas e não escale confrontos por ego. Se alguém quer sua carteira, entregue — nenhum bem material vale sua vida.

Se escapar é realmente impossível, lembre do básico: faça barulho (grite, acione o alarme de um carro), crie distância, corra em direção a pessoas e luz. Golpeie apenas como último recurso para criar uma abertura para fugir, não para vencer uma briga. Seu objetivo é sempre ir embora, nunca ficar e lutar. Faça um curso básico de autodefesa não pelas técnicas, mas pela confiança de reagir em vez de congelar.