Amizades adultas exigem iniciativa -- ninguém vai te procurar
Amizades adultas não acontecem por acidente -- você precisa tomar iniciativa, dar continuidade e continuar aparecendo.
6
Comunicação
Conversas difíceis começam com "Preciso te dizer uma coisa"
Prepare uma frase de abertura simples e comece com o que você sente, não com culpa -- a parte mais difícil é so começar.
11
Como aceitar um elogio sem desviar ou rejeitar
Quando alguém te elogia, diga obrigado e pare de falar -- desviar não é modéstia, é rejeitar a gentileza alheia.
8
Apoiar um amigo no luto -- apareça, cale-se e seja específico
Não tente consertar o luto -- apareça, seja específico em como vai ajudar, e deixe sua presença ser o conforto.
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O compromisso funciona quando ambos cedem, não quando um lado aguenta
Se apenas uma pessoa está sempre se adaptando, isso não é compromisso -- é submissão.
12
Os sentimentos do seu parceiro são reais mesmo quando parecem ilógicos para você
Sentimentos não precisam ser lógicos para serem válidos -- descarta-los como irracionais so prejudica a confiança.
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Casais felizes também brigam -- a diferença está em como reparam
Conflito é inevitável em qualquer relacionamento -- o que diferencia casais duradouros é a capacidade de reparar depois de uma briga.
6
Honestidade sem empatia é apenas crueldade
Verdade entregue sem cuidado é uma arma, não um presente -- honestidade precisa de empatia para ser construtiva.
11
Parceria significa que o problema não está entre nos, mas diante de nos
O reenquadramento mais poderoso em um conflito é sair de "eu contra você" para "nos contra o problema."
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O ressentimento é frequentemente um pedido não dito
Se você está ressentido, provavelmente ha algo de que precisa mas não pediu -- o ressentimento é o imposto do silêncio.
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Intimidade não é so sexo -- é confiar a alguém suas fraquezas
A verdadeira intimidade é a segurança de ser imperfeito diante de alguém sem medo de perde-lo.
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Um relacionamento maduro comporta duas experiências diferentes ao mesmo tempo
Ambos podem estar certos sobre como viveram o mesmo evento -- maturidade é aceitar isso.
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Não castigue as pessoas por serem honestas com você
Se você reage mal a honestidade, as pessoas aprendem a mentir para você.
11
Em vez de 'Como você está?' pergunte o que realmente anima ou preocupa a pessoa agora
Perguntas genéricas recebem respostas genéricas -- pergunte algo específico para começar uma conversa de verdade.
8
A regra dos três primeiros minutos: cumprimente seu parceiro com calor genuíno
Os primeiros minutos do reencontro definem o tom da noite -- faça-os calorosos e intencionais.
12
Use declarações com 'Eu': 'Eu me sinto sozinho quando...' em vez de 'Você sempre...'
"Você sempre" gera defesa; "Eu sinto" abre dialogo -- mesma mensagem, recepção completamente diferente.
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Faca regularmente uma revisão do relacionamento: o que funciona é o que deve mudar
Casais que discutem proativamente o relacionamento detectam problemas pequenos antes que virem crises.
12
Antes de criticar, encontre duas coisas para apreciar genuinamente
A critica chega diferente quando a pessoa sabe que você vê o quadro todo, não so as falhas.
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