FOMO é medo das suas próprias escolhas

O medo de perder algo não é realmente sobre a festa que você não foi. É o medo de ter escolhido errado — que em algum outro lugar está acontecendo algo melhor, e você é quem optou por não estar lá. O antídoto não é fazer mais ou dizer sim para tudo. É aprender a estar presente com o que você escolheu — confiar que uma noite tranquila, um convite recusado, um caminho diferente ainda é uma vida válida. O FOMO diminui quando você para de medir suas escolhas contra uma alternativa imaginária.