Não tome decisões permanentes baseadas em emoções temporárias

Quando você está no pico da raiva, da tristeza ou do pânico, seu cérebro está inundado de hormônios do estresse que genuinamente distorcem sua percepção. A situação parece mais definitiva, mais catastrófica e mais pessoal do que realmente é. Nunca peça demissão, termine um relacionamento, envie o e-mail raivoso ou tome uma grande decisão financeira nesse estado. Espere pelo menos 24 horas. Não porque o problema vai desaparecer, mas porque você será uma pessoa diferente — mais calma, mais lúcida, mais capaz de avaliar as opções. A tempestade química passa. O que parece insuportável às 2 da manhã muitas vezes parece administrável de manhã.