Comece cada sess\u{e3}o de estudo revisando o que aprendeu na \u{fa}ltima vez

Dedique os primeiros cinco minutos de cada sessão a lembrar o que você estudou ontem, sem olhar suas anotações. Isso faz duas coisas ao mesmo tempo: fortalece o aprendizado de ontem através da prática de recuperação e aquece seu cérebro para o material novo de hoje. O esforço de lembrar é o exercício que constrói a retenção.

A maioria das pessoas pula direto para o conteúdo novo, e o material de ontem vai sumindo aos poucos. Cinco minutos de revisão se acumulam ao longo de semanas em uma retenção de longo prazo drasticamente melhor. Parece um começo lento, mas é o oposto — você garante que cada sessão anterior realmente conte antes de empilhar nova informação por cima.