Beginne jede Lernsitzung mit einer Wiederholung des letzten Stoffs

Verwende die ersten fünf Minuten jeder Lernsitzung darauf, das Gestrige zu erinnern, ohne in deine Notizen zu schauen. Das bewirkt zwei Dinge gleichzeitig: Es festigt das Gelernte von gestern durch Abrufübung und wärmt dein Gehirn für den neuen Stoff von heute auf. Die Anstrengung des Erinnerns ist die Übung, die Behältlichkeit aufbaut.

Die meisten springen direkt in neuen Stoff, und das Gestrige verblasst langsam. Fünf Minuten Wiederholung summieren sich über Wochen zu dramatisch besserer Langzeitbehältlichkeit. Es fühlt sich nach einem langsamen Start an, ist aber das Gegenteil — du stellst sicher, dass jede vorherige Sitzung wirklich zählt, bevor du neue Informationen darauf stapelst.