Hazte promesas lo suficientemente pequeñas para cumplirlas

«Voy a hacer ejercicio todos los días, comer sano y levantarme a las 5 AM» — ya has roto estas promesas antes de empezar. Los grandes compromisos se sienten motivadores en el momento, pero erosionan silenciosamente la confianza en uno mismo cada vez que no los cumples. Empieza con promesas tan pequeñas que casi den vergüenza: un vaso de agua al despertar. Dos minutos de caminata. Una sola frase escrita. Cumplir promesas pequeñas construye la base que las grandes necesitan. Romper las grandes la destruye.