Mach dir Versprechen, die klein genug sind, um sie zu halten

„Ich werde jeden Tag Sport machen, sauber essen und um 5 Uhr aufstehen" — du hast diese Versprechen schon gebrochen, bevor du angefangen hast. Große Vorsätze fühlen sich im Moment motivierend an, aber sie untergraben still das Selbstvertrauen, jedes Mal wenn du nicht lieferst. Fang mit Versprechen an, die so klein sind, dass sie fast peinlich wirken: ein Glas Wasser nach dem Aufwachen. Zwei Minuten Spaziergang. Ein geschriebener Satz. Kleine Versprechen halten baut das Fundament, das große brauchen. Große brechen zerstört es.