Contraseñas, copias de seguridad, privacidad, higiene digital y seguridad en línea. Las habilidades digitales que nadie te enseñó.
Cada 20 minutos, mira algo a 6 metros de distancia durante 20 segundos — relaja los músculos oculares y reduce la fatiga de la pantalla.
La luz azul de las pantallas retrasa el sueño y reduce su calidad — configura el modo nocturno para que se active automáticamente al atardecer.
Revisar el teléfono inmediatamente entrega tu atención a otros — espera una hora después de despertar para empezar el día en tus términos.
El color es un disparador de engagement en el diseño de apps — cambiar a escala de grises convierte tu teléfono en herramienta en vez de máquina tragamonedas.
Las apps de redes sociales están optimizadas para la adicción — la versión del navegador es intencionalmente peor, y por eso es mejor para ti.
Un teléfono en el dormitorio rompe el límite entre descanso y vigilia — cárgalo en otra habitación y usa un despertador real.
Los feeds de redes sociales están diseñados para no terminar — pon un temporizador antes de abrirlos para que tú decidas cuándo parar, no el algoritmo.
La mayoría olvida a qué está suscrito y subestima el costo total — revisa los cargos recurrentes cada trimestre y cancela lo que ya no uses.
Los periodos de prueba lucran con tu olvido — pon un recordatorio en el calendario dos días antes de que cualquier prueba expire.
Cambia la contraseña del correo, activa 2FA, verifica reglas de reenvío, revoca sesiones desconocidas y cambia contraseñas de banca y cuentas críticas.
Unas pocas extensiones esenciales ayudan enormemente, pero más de cinco o seis empiezan a perjudicar — audita y elimina lo que no usas.
Verifica la fuente, busca confirmación de otros medios y verifica la fecha — treinta segundos de verificación previenen propagar mentiras.
Si no esperabas un archivo, verifica con el remitente antes de abrirlo — las cuentas comprometidas envían adjuntos que parecen convincentes.
Después de enviar un mensaje de voz largo, agrega un breve resumen de texto para que el destinatario capte el punto clave sin repetir la reproducción.
Por defecto comparte en solo lectura — los enlaces editables permiten que cualquiera introduzca errores que podrías no notar durante semanas.
Reserva tu nombre real para cuentas que requieren confianza e identidad — usa seudónimos para foros, hobbies y registros casuales.
Desactivar los anuncios personalizados no elimina los anuncios, pero reduce los datos de comportamiento que las empresas recopilan sobre ti.
En el Wi-Fi público el riesgo real es una red falsa que te lleva a una página falsa. Usa datos móviles para el banco, escribe tú las direcciones y lee el dominio: el candado por sí solo prueba poco.
