Ordena la pantalla de inicio de tu telefono para mejorar la concentracion

La pantalla de inicio es lo primero que ves cada vez que desbloqueas el telefono — docenas o cientos de veces al dia. Si esta cubierta de aplicaciones de redes sociales, juegos y noticias, cada icono es una pequena invitacion a dejarte arrastrar. Tomas el telefono por una razon especifica y terminas en otro lugar completamente diferente.

Saca todo de tu pantalla de inicio excepto las herramientas que realmente necesitas: telefono, mensajes, camara, mapas, calendario. Pon las redes sociales y aplicaciones de entretenimiento en carpetas en una segunda pagina, o mejor aun, entiérralas al fondo. La pequena friccion de un deslizamiento extra es sorprendentemente efectiva para romper el comportamiento automatico.