Entrümple den Startbildschirm deines Handys für besseren Fokus
Dein Startbildschirm ist das Erste, was du jedes Mal siehst, wenn du dein Handy entsperrst — Dutzende oder Hunderte Male am Tag. Wenn er mit Social-Media-Apps, Spielen und Newsfeeds bedeckt ist, ist jedes Icon eine kleine Einladung, sich hineinziehen zu lassen. Du nimmst das Handy aus einem bestimmten Grund in die Hand und landest ganz woanders.
Entferne alles von deinem Startbildschirm außer den Werkzeugen, die du wirklich brauchst: Telefon, Nachrichten, Kamera, Karten, Kalender. Lege Social Media und Unterhaltungs-Apps in Ordner auf einer zweiten Seite, oder noch besser, vergrabe sie tief. Die kleine Reibung eines zusätzlichen Wischens ist überraschend effektiv, um automatisches Verhalten zu durchbrechen.
Der Kern
Jedes App-Icon auf deinem Startbildschirm ist eine Einladung zur Ablenkung — halte nur wesentliche Werkzeuge sichtbar und vergrabe den Rest.
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