Hör im ersten Monat mehr zu, als du redest
Zuerst zuzuhören verschafft dir Glaubwürdigkeit, Kontext und das Vertrauen, gehört zu werden, wenn du dann sprichst.
11
Kommunikation
Greife das Argument an, nicht die Person dahinter
Beurteile ein Argument nach seinem Inhalt, nicht danach, wer es vorbringt.
9
Digitales Schnueffeln zerstoert mehr Vertrauen als es schafft
Das Handy deines Partners zu durchsuchen garantiert ein Vertrauensproblem, egal ob du etwas findest oder nicht.
9
"Alles gut" sagen, wenn es das nicht ist -- ein schleichendes Gift fuer jede Beziehung
Jedes geschluckte "alles gut" fuegt der Grollmauer einen weiteren Stein hinzu, bis sie irgendwann nicht mehr zu ueberwinden ist.
8
Die Person angreifen, anstatt die Handlung zu besprechen
Den Charakter anzugreifen beendet das Gespraech; konkretes Verhalten anzusprechen oeffnet die Tuer zur Veraenderung.
11
Eine reife Beziehung kann zwei verschiedene Erfahrungen gleichzeitig halten
Beide Partner koennen recht haben, wie sie dasselbe Ereignis erlebt haben -- Reife bedeutet, das zu akzeptieren.
17
Intimitaet ist nicht nur Sex -- es bedeutet, jemandem deine Schwaechen anzuvertrauen
Wahre Intimitaet ist die Sicherheit, vor jemandem unvollkommen zu sein, ohne Angst, ihn zu verlieren.
11
Groll ist oft eine unausgesprochene Bitte
Wenn du Groll empfindest, gibt es wahrscheinlich etwas, das du brauchst, aber nicht angesprochen hast -- Groll ist die Steuer auf Schweigen.
13
Partnerschaft bedeutet, dass das Problem nicht zwischen uns steht, sondern vor uns
Der machtigste Perspektivwechsel im Konflikt ist der Schritt von "ich gegen dich" zu "wir gegen das Problem."
21
Ehrlichkeit ohne Empathie ist einfach Grausamkeit
Wahrheit ohne Fursorge ist eine Waffe, kein Geschenk -- Ehrlichkeit braucht Empathie, um konstruktiv zu sein.
11
Gluckliche Paare streiten auch -- der Unterschied ist, wie sie reparieren
Konflikte sind in jeder Beziehung unvermeidlich -- was dauerhafte Paare unterscheidet, ist ihre Fahigkeit zur Versohnung nach einem Streit.
6
Die Gefuhle deines Partners sind real, auch wenn sie dir unlogisch erscheinen
Gefuhle mussen nicht logisch sein, um real zu sein -- sie als irrational abzutun, zerstort nur Vertrauen.
23
Kompromiss funktioniert, wenn beide geben, nicht wenn einer ausharrt
Wenn immer nur einer nachgibt, ist das kein Kompromiss -- das ist Unterwerfung.
12
Einen Freund in der Trauer unterstutzen -- auftauchen, schweigen und konkret sein
Versuche nicht, Trauer zu reparieren -- tauche auf, sei konkret in deiner Hilfe, und lass deine Anwesenheit der Trost sein.
20
Wie du ein Kompliment annimmst, ohne abzulenken oder abzutun
Wenn dir jemand ein Kompliment macht, sag danke und hor auf zu reden -- Ablenken ist keine Bescheidenheit, es ist eine Zuruckweisung ihrer Freundlichkeit.
8
Schwierige Gesprache beginnen mit "Ich muss dir etwas sagen"
Bereite einen einfachen Eroffnungssatz vor und beginne mit dem, was du fuhlst, nicht mit Vorwurfen -- das Schwerste ist nur der Anfang.
11
Erwachsene Freundschaften brauchen Initiative -- niemand kommt dich suchen
Erwachsene Freundschaften passieren nicht zufallig -- du musst die Initiative ergreifen, dranbleiben und weiter auftauchen.
6
Konflikt ist nicht der Feind -- Vermeidung ist es
Schwierige Gesprache zu vermeiden richtet mehr Schaden an als der Konflikt selbst.
9