Hitzschlag vs Hitzeerschöpfung — kenne den Unterschied

Hitzeerschöpfung: starkes Schwitzen, blasse feuchte Haut, Müdigkeit, Schwindel, Kopfschmerzen, Übelkeit, Muskelkrämpfe, Durst. Bring die Person an einen kühlen Ort, zieh überflüssige Kleidung aus, gib Wasser oder ein Elektrolytgetränk, wenn sie wach ist und schlucken kann, und kühle die Haut: mit kühlem Wasser besprühen oder abwischen und Luft zufächeln, in Stoff gewickelte Kühlpacks in die Achseln oder an den Hals. Bleib bei ihr — innerhalb von 30 Minuten sollte es ihr besser gehen.

Hitzschlag ist ein Notfall: Verwirrtheit, seltsames Verhalten oder verwaschene Sprache, Koordinationsstörungen, ein Krampfanfall, sehr hohe Temperatur, schnelle Atmung. Die Haut ist heiß, trocken oder verschwitzt: Wer beim Sport oder bei körperlicher Arbeit zusammenbricht, schwitzt oft stark. Ruf den Notruf und kühle die Person so schnell wie möglich, während du wartest: kühles Wasser über den Körper oder ein nasses kühles Laken und Luft zufächeln, Eis oder Kühlpacks an Hals, Achseln und Leiste. Gib ihr nichts zu trinken. Reagiert sie nicht, prüfe die Atmung: normale Atmung — in die stabile Seitenlage; keine normale Atmung (vereinzelte Schnappatmung ist keine Atmung) — sag es der Leitstelle und beginne mit der Wiederbelebung.

Achte auf den Kopf, nicht auf den Schweiß. Verwirrtheit, seltsames Verhalten oder ein Krampfanfall — oder keine Besserung nach 30 Minuten Ruhe und Kühlung — gelten als Hitzschlag, ob die Person schwitzt oder nicht. Auch eine Ohnmacht in der Hitze braucht dringend Hilfe: Es kann ein harmloserer Hitzekollaps sein, aber unterscheiden kann das nur medizinisches Personal.