Putzen Sie Ihre Zähne zwei Minuten lang — Sie machen wahrscheinlich nur die Hälfte

Studien zeigen durchgehend, dass die meisten Menschen etwa fünfundvierzig Sekunden putzen und glauben, es seien zwei Minuten gewesen. Verwenden Sie einen Timer oder eine elektrische Zahnbürste mit eingebautem Timer. Zwei Minuten sind das Minimum, um Zahnbelag wirklich effektiv von allen Oberflächen zu entfernen. Teilen Sie Ihren Mund in vier Quadranten und widmen Sie jedem dreißig Sekunden. Es klingt banal, aber Zahnprobleme sind teuer, schmerzhaft und mit richtigem täglichen Putzen und Zahnseide fast vollständig vermeidbar.