Social-Media-Feeds sind absichtlich endlos — setze einen Timer, bevor du sie oeffnest

Es gibt kein Ende eines Social-Media-Feeds. Er ist so konstruiert, dass er nie aufhoert, damit du nie einen natuerlichen Stoppunkt erreichst. Ohne einen waehlt dein Gehirn standardmaessig "nur noch ein bisschen" — und aus fuenf Minuten werden fuenfundvierzig. Das ist kein Willensproblem; es ist eine Design-Funktion, die genau wie beabsichtigt funktioniert.

Der einfachste Gegenangriff ist, einen Timer zu setzen, bevor du eine Feed-basierte App oeffnest. Entscheide vorher: Ich werde zehn Minuten damit verbringen. Wenn der Timer klingelt, schliesse die App. Du wirst nicht alles sehen — und das ist in Ordnung. Du haettest sowieso nie alles gesehen. Der Feed wird auch morgen noch endlos sein.