Den Nicht-Stoeren-Modus richtig einrichten veraendert Arbeit und Erholung

Die meisten Menschen lassen ihr Handy den ganzen Tag und die ganze Nacht auf voller Lautstaerke, sodass jede Benachrichtigung — Marketing-E-Mails, Gruppennachrichten, App-Updates — sie gleichermassen unterbricht. Geplante Nicht-Stoeren-Modi mit bestimmten Ausnahmen fuer Anrufe wichtiger Kontakte geben dir die Ruhe, die du brauchst, ohne das wirklich Wichtige zu verpassen.

Erstelle mindestens zwei Modi: einen fuer konzentriertes Arbeiten, der alles blockiert ausser Anrufe von engster Familie, und einen zum Schlafen, der alles stummschaltet ausser wiederholte Anrufe von derselben Nummer. Du wirst staunen, wie viel tiefer du dich konzentrieren und schlafen kannst, wenn dein Handy aufhoert, alle paar Minuten deine Aufmerksamkeit zu fordern.