Тревога о несделанном отнимает больше энергии, чем само дело

Психологи называют это эффектом Зейгарник: незавершённые задачи занимают оперативную память мозга. Письмо, на которое вы не ответили, запись, которую надо сделать, анкета, которую давно собираетесь заполнить — всё это сидит на фоне и тихо расходует вашу энергию, даже когда вы заняты другим.

Решение — не делать всё сразу. А либо сделать, либо запланировать, либо записать и отпустить. Закройте открытые петли — и почувствуете, как ментальная нагрузка уменьшается.