Как спасти себя, если вы провалились под лёд

Не паникуйте — у вас есть 1-3 минуты до утихания холодового шока, и мышцы ещё слушаются. Повернитесь в сторону, откуда пришли, потому что тот лёд уже выдержал ваш вес. Вытяните руки на поверхность льда и работайте ногами, чтобы привести тело в горизонтальное положение, затем подтягивайтесь вперёд на локтях, распределяя вес как можно шире. Оказавшись на льду, не вставайте — откатитесь от полыньи, пока не доберётесь до твёрдой земли. Каждая секунда на счету, но спокойные, уверенные движения спасут вас там, где паника не поможет.