Como se salvar se você cair no gelo

Não entre em pânico — você tem 1-3 minutos antes do choque térmico passar e seus músculos ainda funcionam. Vire-se na direção de onde veio, porque aquele gelo já suportou seu peso. Estenda os braços sobre a superfície do gelo e chute as pernas para ficar na horizontal, depois puxe-se para frente com os braços e cotovelos, espalhando seu peso o máximo possível. Uma vez sobre o gelo, não levante — role para longe do buraco até chegar em terra firme. Cada segundo conta, mas movimentos calmos e deliberados salvam onde o desespero não salva.