Трудные разговоры начинаются с "Мне нужно тебе кое-что сказать"
Подготовьте простую вступительную фразу и начните с того, что чувствуете, а не с обвинений -- самое сложное просто начать.
11
Отношения
Любовь, дружба, семья и искусство быть с людьми. Границы, общение, доверие и умение отпускать.
137 советов
Просить о помощи -- не слабость, а навык, которому мало кто учится
Просить о помощи -- не провал, а практический навык, которому большинство людей никогда не учат.
10
Как принимать комплименты, не отмахиваясь и не обесценивая
Когда вас хвалят, скажите «спасибо» и замолчите -- отмахиваться это не скромность, а отвержение чужой доброты.
8
Поддержка друга в горе -- приходите, молчите и будьте конкретны
Не пытайтесь исправить горе -- приходите, будьте конкретны в помощи, и пусть ваше присутствие станет утешением.
20
Созависимость похожа на любовь, но ею не является
Если вы чувствуете ответственность за чужие эмоции и не существуете без полезности для другого -- это созависимость, а не любовь.
9
Ревность -- это посланник. Выслушайте и отпустите
Ревность говорит вам, чего вы хотите -- услышьте сигнал, отбросьте горечь и используйте как компас.
7
Когда стоит уйти из дружбы
Не каждая дружба навсегда -- если она стабильно делает вас хуже, разрешить себе отступить это не предательство.
7
Как восстановить доверие -- к самому себе
Восстанавливайте доверие к себе через маленькие, последовательно выполняемые обещания -- а не через грандиозные решения.
5
Здоровые отношения делают ваш мир больше, а не меньше
Если отношения делают ваш мир теснее, а не шире -- это тревожный сигнал, к которому стоит прислушаться.
9
Выбирая партнёра, вы выбираете набор проблем, с которыми готовы жить
Каждый партнёр приходит с несовершенствами -- главное выбрать те, с которыми вы действительно готовы жить.
11
Отношения -- это зеркало, в котором часто отражаются ваши собственные раны
То, что задевает вас в других, часто указывает на ваши собственные непрожитые раны.
5
Компромисс работает, когда уступают оба, а не когда терпит один
Если уступает всегда только один, это не компромисс -- это подчинение.
12
Чувства вашего партнёра реальны, даже когда кажутся вам нелогичными
Чувствам не нужно быть логичными, чтобы быть настоящими -- отмахиваться от них значит разрушать доверие.
23
Счастливые пары тоже ссорятся -- разница в том, как они восстанавливаются
Конфликты неизбежны -- долговечные пары отличаются умением восстанавливать связь после ссоры.
6
Честность без эмпатии -- это просто жестокость
Правда без заботы -- это оружие, а не дар; честность должна идти рука об руку с эмпатией.
11
Простить не значит забыть или разрешить повторить
Прощение освобождает вас от груза -- но не означает согласие на повторение того же поведения.
7
Партнёрство означает, что проблема не между нами, а перед нами
Самый мощный сдвиг в конфликте -- перейти от «я против тебя» к «мы против проблемы».
21
То, как человек говорит о бывших, многое рассказывает о нём самом
Когда виноваты все бывшие, а ответственности ноль -- вы узнаёте кое-что важное о человеке перед вами.
6