Anota la próxima acción física, no la meta

«Planificar el viaje» lleva semanas en la lista de pendientes porque en realidad no es una tarea — es un proyecto entero disfrazado de tarea. Tu cerebro se paraliza porque no hay un primer paso evidente. Desglósalo: «Abrir una pestaña y buscar vuelos para el primer fin de semana de junio». Eso sí es algo que las manos pueden hacer.

Antes de cerrar tu sesión de planificación de hoy, reescribe tus tres pendientes más grandes como la próxima acción física que necesitan. Un verbo concreto y un objeto concreto vencen a una meta vaga siempre.