"Un episodio más" siempre cuesta más de lo que crees

Te dices que es solo un episodio más, cuarenta minutos, nada grave. Pero el siguiente empieza con un final en suspenso, y de pronto dos horas después sigues en el sofá, sin dormir y molesto contigo mismo. El error no es ver la serie — es confiar en un cálculo que tu cerebro ha fallado absolutamente todas las veces anteriores.

Establece el límite real antes de darle a play, no después: elige de antemano cuántos episodios verás, o pon una alarma del teléfono al otro lado de la habitación. Tú a la una de la madrugada no vas a tomar una mejor decisión que la que puedes tomar ahora mismo.