Conducir con sueño es tan peligroso como conducir borracho

Después de 18 horas despierto, tu tiempo de reacción es igual al de alguien con 0,05% de alcohol en sangre. Después de 24 horas, equivale a 0,10% — legalmente ebrio en cualquier país. Los microsueños — episodios involuntarios de sueño de 1-10 segundos — pueden ocurrir sin que te des cuenta, y a 100 km/h son 280 metros sin nadie al volante. El café y las ventanas abiertas son mitos; retrasan el sueño por minutos, no lo previenen. La única solución real es detenerte y dormir una siesta de 20 minutos. Ninguna reunión, ninguna fecha límite, ningún destino vale morir en una zanja.