Prokrastination hat mit Gefühlen zu tun, nicht mit Faulheit
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Wenn du etwas aufschiebst, liegt es selten an Faulheit. Meistens vermeidest du ein unangenehmes Gefühl — Angst vor dem Scheitern, Perfektionismus oder einfach Unsicherheit, wo du anfangen sollst. Das Gefühl hinter dem Aufschieben zu erkennen ist der erste Schritt, um es zu überwinden.
Sei ehrlich mit dir selbst: Was vermeidest du wirklich? Die Aufgabe ist meist leichter als das Gefühl.
Der Kern
Prokrastination ist eine emotionale Reaktion, kein Charakterfehler. Benenne das Gefühl und es verliert seine Macht.
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