Denken, dass der Wechsel vom Laptop zum Handy als Erholung zaehlt

Du klappst den Laptop zu, nimmst das Handy und scrollst. Es fuehlt sich wie Pause an, weil du das Geraet gewechselt hast. Aber deinen Augen, deinem Gehirn und deinem Nervensystem ist es egal, welchen Bildschirm sie anstarren. Du konsumierst weiter, verarbeitest weiter, bist weiter angespannt.

Echte Erholung bedeutet gar kein Bildschirm — auch nur fuer 10 Minuten. Schau aus dem Fenster. Geh um den Block. Sitz mit einer Tasse Tee. Dein Gehirn braucht Stille von Input, um sich wirklich zu erholen, nicht nur einen kleineren Bildschirm.