Sorgen machen ist nicht dasselbe wie sich vorbereiten

Sorgen machen fühlt sich produktiv an. Du denkst über das Problem nach — das muss doch etwas wert sein. Aber Sorgen ohne Plan bringen nichts außer mehr Angst und einem erschöpften Geist. Vorbereitung hat eine Struktur: Es gibt eine Handlung, eine Entscheidung, einen Endpunkt. Wenn dein Nachdenken über ein Problem zu keinem davon führt, bereitest du dich nicht vor — du übst Angst. Die Frage, die du dir stellen solltest, ist einfach: „Löse ich gerade etwas, oder drehe ich mich nur im Kreis?" Wenn es Kreise sind, hör auf. Wenn es etwas zu tun gibt — schreib es auf und tu es.