Grübeln ist kein Problemlösen — es ist Problemproben

Über ein Problem nachzudenken fühlt sich an wie etwas dagegen zu tun. Es hat die Form von Produktivität. Aber es gibt einen Unterschied zwischen einem Problem durchdenken und es im Kreis immer wieder bedenken. Echtes Problemlösen hat ein Ergebnis: eine Entscheidung, einen Plan, einen konkreten nächsten Schritt. Wenn du seit Stunden über etwas nachdenkst und keinem dieser Ergebnisse nähergekommen bist, löst du nichts — du probst das Problem. Es bleibt gleich; nur deine Angst wächst. Der Ausweg ist nicht mehr Denken. Es ist ein Unterbrecher: Bewege deinen Körper, wechsle die Umgebung, stelle einen Timer und schreibe in fünf Minuten alle Optionen auf. Bewegung unterbricht die Schleife auf eine Art, wie mehr Denken es nie kann.