Andere zu enttäuschen ist oft der Preis, sich selbst zu schützen

Wenn du eine Grenze setzt, bekommt jemand nicht, was er von dir wollte. Das ist keine Grausamkeit — das ist der natürliche Preis dafür, Grenzen zu haben. Schuldgefühle nach einem Nein bedeuten nicht, dass du einen Fehler gemacht hast. Sie bedeuten, dass du es noch nicht gewohnt bist, deine eigenen Bedürfnisse in den Vordergrund zu stellen. Das Unbehagen ist real, aber vorübergehend. Der Selbstrespekt, den du durch das Einhalten deiner Grenze aufbaust, bleibt dir viel länger erhalten.