Олег Тарасов

I set a timer for 15 minutes every evening. When it rings, I stop — even mid-task. The house is never perfect, but it's always decent. And I never feel overwhelmed because 15 minutes is nothing.

I booked a conference room every Tuesday and Thursday from 9 to 11 — just me, no meetings allowed during those blocks. My team thought it was odd for two weeks. Then they started doing the same thing. The room is now permanently half-booked by people who figured out it's the only way to actually finish anything.

I avoided conflict my entire 20s. By 30, I had a trail of friendships that died from unspoken resentment. Now I address things early, when they're still small. It's uncomfortable for 10 minutes instead of festering for months.

Правило, которое изменило мое потребление новостей: если заголовок вызывает сильную эмоцию — это с вероятностью 80% манипуляция. Сильные эмоции отключают критическое мышление.

Мне помогла метафора с пожарной сигнализацией: иногда она срабатывает от пара из чайника, а не от пожара. Задача — проверить, а не сразу бежать.

Rule of thumb: if the contract is longer than 5 pages and they pressure you to sign "today" — walk away. Legitimate businesses give you time to read. The pressure is always a red flag.

My shutdown ritual: review today's tasks, write tomorrow's top 3, close all tabs, say "shutdown complete" out loud. The verbal cue tells my brain it's okay to stop thinking about work. Got this from Cal Newport.

Не забудьте проверить приложения, которым вы давали доступ к аккаунту. Я нашёл 40 давно забытых приложений с доступом к моему Facebook.

Мне однажды пришла СМС от «банка» с просьбой подтвердить перевод — номер отправителя выглядел как официальный. Спасло то, что я перезвонил на номер с карты, а не по тому, что в сообщении. Оператор подтвердил: никакого перевода нет, это мошенники.

I use the "I feel... when... because..." framework. Instead of "You never help around the house" it becomes "I feel overwhelmed when I do all the cleaning because I have a full-time job too." Night and day difference in how people respond.