Завершайте рабочий день осознанным ритуалом завершения

Без чёткого окончания работа просачивается в ваш вечер -- если не физически, то мысленно. Ритуал завершения может быть простым: просмотрите, что вы сделали, запишите три главные задачи на завтра и скажите себе (вслух или про себя) «рабочий день окончен». Этот маленький акт сигнализирует мозгу, что можно перестать держать работу в голове. Вы будете лучше отдыхать, быстрее восстанавливаться и приходить на работу более собранным.