Uma agenda sem intervalos é uma mentira

Se cada espaço na sua agenda está preenchido um após o outro, você não está sendo produtivo — está sendo frágil. Uma reunião que se estende, uma tarefa que demora mais que o esperado, e o dia inteiro desmorona como dominós.

Coloque intervalos de 15 minutos entre os blocos. Esses buffers não são tempo perdido — são amortecedores. Eles dão espaço para respirar, processar o que acabou de acontecer e se preparar mentalmente para o próximo compromisso. Uma agenda realista é sempre melhor que uma lotada.