Sanar no es lineal — los días malos después de los buenos son normales

La recuperación de cualquier cosa — duelo, depresión, ruptura, agotamiento — se mueve en olas, no en una línea recta ascendente. Un mal día después de una buena semana no significa que "volviste a cero". Significa que eres humano. El progreso se mide en meses, no en días individuales. No dejes que un retroceso borre la evidencia de lo lejos que has llegado. Aleja la mirada y verás que la tendencia sigue siendo ascendente.