A cura não é linear — dias ruins depois de dias bons são normais

A recuperação de qualquer coisa — luto, depressão, término, esgotamento — se move em ondas, não em uma linha reta ascendente. Um dia ruim depois de uma boa semana não significa que você "voltou à estaca zero". Significa que você é humano. O progresso se mede em meses, não em dias isolados. Não deixe um retrocesso apagar as evidências de quanto você já avançou. Afaste o olhar e verá que a tendência ainda é de subida.