Trennungsverarbeitung braucht Struktur, nicht nur Zeit

"Die Zeit heilt alle Wunden" ist bestenfalls eine halbe Wahrheit. Zeit ohne Absicht lasst dich nur im Schmerz marinieren. Was nach einer Trennung wirklich hilft, ist Struktur: eine Routine, die dich aus dem Bett bringt, Bewegung, die dich aus deinem Kopf holt, und mindestens eine Person, der gegenuber du ehrlich sein kannst, wie es dir wirklich geht.

Widerstehe dem Drang, die Trauer vorzuspulen. Aber widerstehe auch dem Drang, die Trauer zu deiner gesamten Identitat zu machen. Du kannst jemanden vermissen und trotzdem einen Dienstag aufbauen, der nichts mit dieser Person zu tun hat. Das ist kein Verrat -- das ist Uberleben, das zur Erholung wird.