Benachrichtigungs-Audit — schalte alles ab, was nicht wirklich dringend ist

Die meisten Benachrichtigungen existieren zum Vorteil der App, nicht fuer dich. Jeder Ton zieht deine Aufmerksamkeit an, unterbricht deinen Fokus und loest eine Mikro-Entscheidung aus: jetzt pruefen oder ignorieren? Multipliziere das mit Dutzenden Apps und du verlierst taeglich erhebliche kognitive Ressourcen an Dinge, die warten koennten.

Mache ein vollstaendiges Benachrichtigungs-Audit: Gehe jede App auf deinem Handy und Computer durch und stelle eine Frage — wuerde es etwas ausmachen, wenn ich das zwei Stunden spaeter saehe? Wenn ja, behalte sie. Wenn nein, schalte sie ab. Fuer die meisten Menschen brauchen nur Anrufe, Nachrichten von engen Kontakten und Kalender-Erinnerungen Echtzeit-Benachrichtigungen. Alles andere ist Laerm im Kostuem der Dringlichkeit.