Nadie te observa tan de cerca como crees

Derramas café en tu camisa y sientes que toda la sala lo notó. No fue así. Esto es el efecto foco: sobreestimamos enormemente cuánta atención prestan los demás a nuestra apariencia, errores y momentos incómodos. Todos están demasiado ocupados preocupándose por sus propias manchas de café. Saber esto no eliminará la timidez, pero puede liberarte para tomar más riesgos y preocuparte menos por ser perfecto en público.