Los rituales crean sentido a partir de la repetición

Un ritual es simplemente un hábito al que has decidido prestar atención. El café de la mañana, un paseo antes de cenar, escribir tres líneas en un diario — nada de esto es extraordinario por sí solo. Pero cuando lo abordas con presencia en lugar de en piloto automático, se convierten en pequeños anclas de sentido en un día caótico.

No necesitas un monasterio ni una práctica espiritual. Necesitas actos ordinarios hechos con intención. Con el tiempo, estos pequeños rituales se convierten en el andamiaje que sostiene tu sentido de ti mismo.