Напишите, когда подумали о человеке -- не откладывайте
Порыв написать и есть повод -- действуйте, пока голова не заболтала.
13
Благодарность
Благодарность — это не натужный позитив, а точность. Мозг преувеличивает проблемы и недооценивает то, что тихо работает. Здесь простые способы поправить это искажение, не притворяясь, что всё прекрасно.
Ведите список желаний друг друга в телефоне
Записывать мимоходом упомянутые желания партнёра превращает подарки из стресса в лёгкость.
19
Сравнение своих отношений с красивыми картинками чужих пар в соцсетях
Вы сравниваете свою реальность с чужой подборкой лучших моментов -- в этой игре невозможно выиграть.
13
Благодарность, которая работает: будь конкретным
Конкретная благодарность меняет настроение так, как расплывчатая, общая — никогда.
21