Уважение надёжнее страсти в отношениях
Страсть угасает, но уважение -- это тихий, надёжный фундамент, который поддерживает отношения на длинной дистанции.
10
Решения
Не путайте химию с совместимостью
Химия -- это то, что вы чувствуете; совместимость -- это то, как ваши жизни складываются вместе. Нужно и то, и другое.
5
То, как человек говорит о бывших, многое рассказывает о нём самом
Когда виноваты все бывшие, а ответственности ноль -- вы узнаёте кое-что важное о человеке перед вами.
6
Выбирая партнёра, вы выбираете набор проблем, с которыми готовы жить
Каждый партнёр приходит с несовершенствами -- главное выбрать те, с которыми вы действительно готовы жить.
11
Что делать, когда доход резко упал — алгоритм безболезненного сокращения бюджета
Сокращайте расходы в осознанном порядке — сначала роскошь, затем переменные расходы, затем торг по постоянным — никогда не урезайте здоровье и способность зарабатывать.
13
Что делать, когда вы внезапно получили крупную сумму — наследство, бонус или выигрыш
При получении крупной суммы ничего не делайте 3-6 месяцев — затем погасите дорогие долги, создайте подушку безопасности и инвестируйте остаток.
8
Посчитайте реальную ежемесячную стоимость автомобиля с учётом страховки, топлива и амортизации
Ежемесячный платёж за авто — только половина истории. Страховка, топливо, обслуживание и амортизация могут удвоить реальную стоимость.
6
Погасите долг с высокими процентами, прежде чем начинать инвестировать
Долг с высокими процентами — это гарантированная отрицательная доходность, которую не обгонит ни одна инвестиция — сначала погасите его.
5
Разберитесь в разнице между инвестированием и спекуляцией прежде, чем куда-либо вкладывать деньги
Инвестирование основано на стоимости, спекуляция — на движении цены. Понимание разницы предотвращает дорогостоящие ошибки.
12
Держите подушку безопасности скучной и легкодоступной — акции это не подушка безопасности
Подушка безопасности должна лежать на скучном, мгновенно доступном счёте — не в акциях, которые могут упасть, когда деньги нужнее всего.
12
Проверка HALT: прежде чем реагировать, спроси — голоден, зол, одинок или устал?
Перед тем как реагировать, проверь: ты не голоден, не зол, не одинок и не устал? Большинство срывов происходит именно из-за одного из этих четырёх.
22
Правило 10-10-10 для эмоциональных решений
Перед тем как действовать под влиянием эмоции, спроси себя, как ты будешь к этому относиться через 10 минут, 10 месяцев и 10 лет.
12
FOMO — это страх перед собственными выборами
FOMO — это недоверие к собственным решениям. Противоядие — присутствие, а не больше активности.
5
Не принимай постоянных решений под влиянием временных эмоций
На пике эмоций мозг искажает реальность — жди хотя бы 24 часа, прежде чем принять любое постоянное решение.
10
Назови эмоцию, чтобы укротить её — точность снижает интенсивность
Точное называние эмоций — не просто «мне плохо» — снижает их интенсивность и даёт материал для работы.
12
Принятие — это не то же самое, что согласие
Принятие означает видеть реальность — не одобрять её. Это отправная точка для перемен, а не капитуляция.
12
Тревожные размышления — это не решение проблемы, а её репетиция
Если часы размышлений не привели к решению или следующему шагу — ты репетируешь проблему, а не решаешь её.
6
Не нужно всё понимать, чтобы двигаться вперёд
Ясность редко приходит до действия — чаще всего она появляется благодаря ему.
12