Falacia do custo afundado -- tempo investido nao e razao para ficar
O tempo ja investido se foi de qualquer maneira -- a unica coisa que importa e o que voce faz com os anos que vem.
17
Coragem
Terapia é manutenção, não apenas reparo de emergência
Procure terapia antes de estar em crise — construir ferramentas emocionais cedo previne o colapso depois.
10
Como pedir desculpas quando voce revelou acidentalmente o segredo de alguem
Assuma a falha por completo, aceite as consequencias sem minimizar e deixe que eles definam o ritmo para reconstruir a confianca.
5
O que fazer quando seus objetivos de vida com seu parceiro nao combinam mais
Tenha a conversa honesta sobre objetivos divergentes antes que o ressentimento decida por voce.
8
Como dizer gentilmente ao seu parceiro que voce nao esta satisfeito com a vida sexual
Conduza a conversa em torno de querer mais proximidade, nao do que esta faltando, e escolha um momento calmo.
22
Mande a mensagem quando pensar em alguem -- nao adie
O impulso de escrever ja e o motivo -- aja antes que a cabeca te convenca do contrario.
13
Escreva para seus pais que os ama enquanto estao vivos
Nao espere pelo elogio funebre -- as palavras que mais importam sao as ditas enquanto ainda podem ser ouvidas.
19
Amor sem respeito vira controle
Amor que nao respeita sua autonomia nao e amor -- e posse com mascara carinhosa.
7
Quando os valores colidem, o afeto nao e suficiente
Voce pode amar alguem e ainda ser incompativel -- afeto sozinho nao consegue preencher uma lacuna de valores.
22
As pessoas que se beneficiam da sua falta de limites serao as que mais vao resistir a eles
Quando voce comecar a estabelecer limites, espere a maior resistencia justamente de quem os ultrapassava.
7
Limites precisam de consequencias, nao apenas de palavras
Um limite sem aplicacao e apenas uma sugestao -- a consequencia e o que o torna real.
11
Ser necessario nao e o mesmo que ser amado
Se alguem fica porque precisa de voce e nao porque escolhe voce, o alicerce e fragil.
17
Um bom relacionamento nao exige abandono de si mesmo
Se ser amado exige perder a si mesmo, o preco e alto demais -- um bom parceiro ama quem voce realmente e.
6
Quando se afastar de uma amizade
Nem toda amizade e para sempre -- se ela consistentemente te faz pior, dar a si mesmo permissao para recuar nao e traicao.
7
Pedir ajuda nao e fraqueza -- e uma habilidade que a maioria nunca aprende
Pedir ajuda nao e fracasso -- e uma habilidade pratica que a maioria das pessoas nunca aprende.
10
Conversas dificeis comecam com "Preciso te dizer uma coisa"
Prepare uma frase de abertura simples e comece com o que voce sente, nao com culpa -- a parte mais dificil e so comecar.
11
A confianca apos uma traicao se reconstroi em pequenos momentos, nao em grandes gestos
A confianca se reconstroi com acoes pequenas e consistentes ao longo do tempo, nao com grandes gestos ou promessas dramaticas.
8
Amizades adultas exigem iniciativa -- ninguem vai te procurar
Amizades adultas nao acontecem por acidente -- voce precisa tomar iniciativa, dar continuidade e continuar aparecendo.
6