Emotionen

Geist

Kampf, Flucht, Erstarren, Beschwichtigen — kenne deine Standard-Stressreaktion

Dein Nervensystem hat eine Standard-Stressstrategie. Zu wissen, welche das ist, ermöglicht es dir, anders zu wählen.

7 Apr 20, 2026

Geist

Was tun, wenn du nicht aufhören kannst zu weinen

Lass die Tränen zu; wenn du stoppen musst, nutze kaltes Wasser oder Grounding; dann ruh dich aus und iss etwas.

9 Apr 20, 2026